Flugangst: Das Reiseübel!
Allein der Gedanke in ein Flugzeug zu steigen löst bei vielen schon Flugangst aus. Ca. 15% der Deutschen leiden unter der sogenannten Flugangst. Weitere 20 % fühlen sich beim Fliegen unwohl. Über ein Drittel der Fluggäste sind alles andere als entspannt während eines Fluges.


URSACHEN DER FLUGANGST

Wie entsteht Flugangst?
Hierfür gibt es verschiedene Ursachen.

1.) Mangel an Information über die Reisesicherheit eines Flugzeuges!
2.) Höhenangst
3.) Klaustrophobie
4.) "Beifahrersyndrom" sich und sein Leben jemand anderem anvertrauen
5.) Kontrollverlust
6.) Hilflosigkeit


SYMPTOME DER FLUGANGST

Die ersten Symptome treten schon einige Tage vor dem Flugtermin auf.
Viele würden den Flugtermin am liebsten absagen,
einige wählen eine andere Reisevariante.

Abhängig von dem Ausmaß der Flugangst treten folgende Reaktionen auf:
• Panikattacken
• Feuchte Hände
• Kurzatmigkeit
• Schweißgebadeter Körper
• Übelkeit, Erbrechen
• Herzrasen
• Appetitlosigkeit

Was tun gegen Flugangst?
Die unterschiedlichsten Methoden stehen uns zur Auswahl:

1.) Wohl die simpelste Methode ist einfach nicht zu fliegen!

2.)	Lufthansa Seminar gegen Flugangst oder Institut für Flugpsychologie:
	Spessartstr. 23a, 97082 Würzburg, Tel: 0931-2998700 oder Christoph-Dornier-Stiftung, Salzstr. 52, 48143 Münster, Tel: 0251-418340

3.) Schweinehund überwinden, Augen zu und durch. Tipps die weiterhelfen können:

Vor dem Flug
• Ablenkung, 24 Stunden vor dem Flugtermin permanent beschäftigt sein.
• Konzentriert an die Zeit nach dem Flug denken.
• Eine vertraute Person als Begleitung mitnehmen.
• Früh zum Flughafen gehen um sich mit der Atmosphäre vertraut zu machen.

Während des Fluges
• Kaugummi kauen, möglichst nichts essen und trinken.
• Ablenkung durch lesen, Musik hören, Film anschauen, mit dem Sitznachbarn reden.
• Tief durch die Nase atmen.
• Aus dem Fenster in die Weite schauen.
• Sich an das Flugpersonal wenden. Die Crew ist geschult und hilft weiter.